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    烏米飯原為民間食品，唐代即有。在畬民家中每逢農歷三月初三，以烏捻樹葉榨汁泡米蒸飯，炊成紫黑色糯米飯，香糯可口。吃烏米飯可以祛風解毒，防蚊叮蟲咬，有強身健體作用。

    相傳唐朝時畬族義軍在雷萬興、藍奉高帶領下，抗擊官兵，被圍困山上，以烏米飯度過難關，于三月三沖出重圍。后來為紀念此次勝利，就以三月三吃烏飯的習俗。如今烏飯以成畬鄉三月三的特色標志之一，婦女們上山采摘烏捻葉榨汁蒸飯，沿街叫賣，已成一道民族風景。商家還發現此中商機，網上訂制烏飯，非常火爆。